新しい土地での暮らしに不安を感じる方も多い「単身赴任」。
特に気になるのは、生活費がどれくらいかかるのかという点と、無理なく節約する方法ではないでしょうか。
この記事では、単身赴任にかかる生活費の内訳を紹介しながら、節約しつつも快適な生活を送るためのポイントをお伝えします。
もくじ
単身赴任の生活費事情
単身赴任では、生活拠点が二つになるため、通常の一人暮らしよりも出費が増えがちです。
特に家賃や食費、光熱費といった日々の生活に直結する費用はしっかり把握しておきましょう。
生活費の内訳
2024年の総務省「家計調査（2024年）」によると、単身世帯の1か月あたりの平均消費支出は約169,547円。
物価高の影響もあり、前年より支出額は増加傾向にあります。
支出の内訳は、以下のようになっています。
- 家賃
住居費は地域差が大きく、都市部では特に高額です。
- 家具・家事用品
赴任先で新たに生活用品を揃える必要があるため、初期費用がかかりやすい部分です。
- 食費
外食中心になると月4～5万円を超えることもあり、節約には自炊がカギとなります。
- 水道・光熱費
季節によってばらつきがありますが、特に冬の暖房費には注意しましょう。
- 通信費
必要に応じて、スマホやネット回線などの固定費を見直しましょう。
- 交通費
帰省に伴う移動は計画的に。
- その他（医療費など）
急な病気やけがへの備えも大切です。
なお、この内訳は「家計調査（2024年）」をもとにまとめたものです。
生活スタイルや地域により多少の差はありますが、おおよその目安として参考にしてください。
また、単身赴任に伴う準備については、以下の記事でも解説しています。
会社からの手当
企業によっては、単身赴任者に対する経済的な支援が用意されています。
厚生労働省「令和2年就労条件総合調査の概要（p14）」によると、単身赴任手当の平均額は47,600円となっています。
具体的には、以下のような手当てを用意している企業が多いです。
- 住宅手当
- 家賃補助
- 帰省手当
- 引っ越し手当
これらの手当を最大限に活用し、負担を抑えながら安定した生活を送りましょう。
単身赴任の生活費を節約する5つのポイント
単身赴任では生活の全てを自分で管理する必要があるため、出費も増えがちです。
ここでは、初期費用を抑える方法から日々の支出の見直し方まで、すぐに実践できる節約のポイントを5つご紹介します。
1.家賃が安い物件を選ぶ
生活費の中で大きな割合を占める家賃は、特に工夫して節約しましょう。
もし社宅や寮の利用が可能であれば、まずはそちらの利用をおすすめします。
このような部屋は一般的に市場価格よりも低く抑えられており、固定費を大きく削減できます。
また、自分で物件を探す場合でも、会社からの住宅手当や家賃補助の範囲を考慮して「実質的な自己負担額」を意識して物件を選びましょう。
さらに、同じエリアでも最寄駅や築年数によって、家賃が大きく変わる場合もあります。
不動産ポータルサイトでは、エリアごとの家賃相場も公開されているので、必要に応じて参考にしてみてください。
希望するライフスタイルとのバランスを取りながら、家賃の安い物件を探すことがポイントです。
2.引っ越し時にレンタル家具家電を利用する
新生活を始める際に、意外と大きな負担となるのが家具・家電を揃えるための費用です。
冷蔵庫や洗濯機、ベッドなどを一式揃えると、20万円〜40万円以上かかることも少なくありません。
赴任期間が決まっており、家具を一時的に使用したい場合であれば、レンタル家具家電サービスの利用がおすすめです。
レンタルなら月額制で必要な期間だけ利用でき、撤去や処分の手間も省けるため、引っ越し時のストレス軽減にもつながります。
業者によっては「月額〇円まで」と予算を伝えることで、お任せすることも可能です。
例えば、最低限必要な家具家電だけであれば、フルセットでも月1万円から揃えられる場合があります。
コストを削減しつつ、快適な住環境を整えるため、ぜひ役立ててください。
家具家電レンタルについては、以下の記事で詳細を解説しています。
3.固定費を見直す
固定費は一度見直すだけで、長期的な節約につながります。
特に通信費は日々の出費の中でも見落とされがちですが、スマホのプランを格安SIMに変更するだけでも、月数千円の削減が可能です。
また、動画配信などのサブスクリプションサービスを複数契約している場合は「実際に使っているかどうか」を基準に不要なものを解約しましょう。
さらに、古い家電は定格消費電力が高く、電気代が高くなりやすいです。
レンタルサービスで最新家電に切り替えることで、光熱費の削減にもつながります。
4.自炊を増やす
単身赴任中は忙しさや疲れから外食が増えがちですが、自炊をすることで食費を大幅に節約できます。
外食だと月5万円以上かかるのに対し、自炊中心なら月3万円程度に抑えることも可能です。
最近ではカット野菜やミールキット、冷凍総菜など、手軽に自炊できるアイテムも充実しており、調理時間を短縮しながら栄養バランスの良い食事ができます。
料理が苦手でも「ご飯だけ炊いておかずは購入する」「作れるときに多めに作って冷凍しておく」など、無理なく続けられるスタイルを選びましょう。
また、楽しみながら料理を続けるには、キッチンの環境整備も大切です。
作業スペースの確保や収納棚の充実など、料理しやすい空間を整えることで、自炊のハードルが下がります。
収納棚などはキッチンの間取りや持っている道具によって合うものは異なりますが、レンタルを活用すれば、最適なものを使えます。
5.帰省の回数や時期を調整する
赴任先が遠方で、規制に飛行機や新幹線を利用する場合、1回の往復で数万円かかることもあります。
多くの企業では帰省手当が支給されますが、その金額には上限が定められている場合がほとんどです。
頻繁な帰省や、お盆や年末年始など繁忙期の移動は、手当の範囲を超えてしまう可能性があります。
節約のためには、帰省の頻度を抑えたり、オフシーズンを狙って安価な移動手段を選ぶなどの工夫が大切です。
航空券の早割や高速バスの利用なども、必要に応じて検討しましょう。
まとめ
単身赴任では、家賃や食費、交通費といった生活費が通常よりもかさみやすくなります。
しかし、会社からの手当をしっかり活用し、レンタル家具家電の導入、自炊の工夫、固定費の節約などを意識することで、無理のない単身赴任生活を送ることが可能です。
モノコレでは、単身赴任の方に最適なレンタル家具・家電サービスを提供しています。
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家電製品は分解・洗浄済みで、新品同様のクオリティで使用できるものを揃えています。
「費用を抑えながら、快適な生活空間を作りたい」という方は、ぜひ一度ご相談ください。